向婴儿进行计划是您可以给自己和宝宝的最好的礼物之一。通过积极追求良好的健康和适当的营养，在构想之前从生命中取出潜在的伤害，您可以增加健康怀孕和健康的宝宝的机会。
计划健康怀孕
你可能认为你和你的伴侣是否有一个健康的宝宝，你可能认为的事情并没有任何轴承。但越来越多，研究表明，在怀孕之前或在你知道你怀孕之前，你会有什么对怀孕和婴儿的健康产生巨大影响。
你的生殖健康
你和你的伴侣应该肯定会被你的初级保健提供者看到。 TH.有助于您在怀孕之前诊断和/或在诊断的慢性病条件下进行，从而最大限度地减少它们对怀孕和婴儿的影响。这也很重要：
- 有一个验证检查。这包括在怀孕之前寻找从业者（妇科妇科医生，家庭从业者或助产士）。
- 开始用叶酸进行产前维生素 。产前维生素可以帮助降低某些类型的出生缺陷的可能性，称为神经管缺陷（NTD），如脊柱珠氏菌和脑病。
讨论出生控制用途- 。在您想要开始设想之前，可以立即停止一些避孕方法，而其他方法则需要等待期。你的p.Ridtitioner可以帮助您决定何时停止使用出生控制。 了解概念过程
- 以及如何怀孕。当你们都了解过程有效时，这肯定会让怀孕更容易怀孕。 更健康的概念和怀孕
即使在怀孕之前，开始消除你生命中的危险（化学品，X射线等）。无论是在你的厨房里，你工作还是玩，你每天都会遇到潜在的危险。知道有什么危险，如何避免它会有所帮助。此外：
在试图怀孕之前停止吸烟
。许多人认为他们会停止一次怀孕，但吸烟会损害精子和鸡蛋。这两个p都是更好的艺术品在概念之前放弃。
- 限制咖啡因和醇。有一些证据表明过量
咖啡因使用可以增加流产的风险并可能损害女性的生育能力。但适度使用咖啡因和酒精似乎在受孕前是安全的（一旦怀孕，没有多少酒精是安全的）。- 有健康保险检查。宝宝之前，您的保险是否需要改进？虽然绝大多数卫生保险将涵盖怀孕，但您应该了解所涵盖的内容以及您的潜在销售费用。怀孕的财务规划将有助于降低压力水平。
你的伴侣和未来的家庭- 让你的伴侣加入你的道路上Lth，包括饮食和运动。你们两个都努力健康的生活方式让你更有可能成功。男性健康习惯可以影响精子，这反过来可能会影响生育能力和你未来的孩子。
你也想了解你所知道的家庭并观察他们的生活。让这些家庭作为你想要做什么的榜样，你不想做的是有益的。
从井下
大约一半的妊娠都被计划过。通过计划怀孕，你得到一个跳跃开始：怀孕的潜在时间更短，更健康，并发症更少，并发症更少，并发症更少症状，以及考虑所有您的选择适用于怀孕，劳动，出生和产后的时间。记得带上你的标准泰纳这次也是如此。他们的健康与你的家庭的健康同样重要。
