学习如何检查你的子宫颈比你想象的更容易。它可能听起来像是只教授的医生和护士，但没有理由不能学习她的子宫颈在哪里以及如何在月经周期的过程中注意到宫颈位置的变化。

为什么要检查你的子宫颈

如果你试图怀孕，检查你的宫颈职位可以提供关键信息，以帮助识别你的肥沃窗口（或理想的时间，以获得性行为的最佳机会，以获得最佳机会的性行为）。您的子宫颈通过整个月经周期进行了微妙的变化。

宫颈变化可以帮助您检测排卵，确定当您最肥沃的时候，并指示排卵可能已经发生。

你的子宫颈也改变了DurinG延迟怀孕和分娩。你可能知道这部电影。当电视医生说“她是10厘米时，”他们正在谈论子宫颈的扩张。
• 宫颈缩短，染色和在分娩时扩张。它变形在妊娠开始时紧紧闭合到难以在出生时彻底宽阔的宽度（或稀疏）。您可以注意到这些更改。
您的秘书处和感觉像
• 检查您的子宫颈

，甚至是您尝试检查您的子宫颈的第10次。这是一种来自实践和耐心的技能。但是一旦你了解了迹象，你就是一个专业人士。

不要chec在性交期间或之后k你的宫颈位置。你的子宫颈围绕你的性唤起水平移动，无论你在月经周期。

当你只是学习时，尽量检查你的宫颈位置，即使你不认为你正在排卵。当你没有排卵时，你更容易找到，你会更好地了解你的感受。

1. 每天检查你的宫颈位置。当你在早晨或淋浴期间/在洗澡时穿着时，可能是一个好时机。 逐步说明
是否在怀孕期间检查您的子宫颈，或者简单地出于好奇心，有些步骤您可以找到并记录Cervi的位置X。如果你感到紧张，不要。你不会伤害自己。
2. 如何开始：
3. 洗手
非常好
4. 。它不太重要的是，您不会将任何一种感染引入生殖系统中。如果您正在处理酵母菌或任何其他阴道感染，则应在检查子宫颈之前等待感染清除。 采取预防措施
。如果你在劳动并想要检查你的子宫颈，请记住重复检查可以引入细菌，你不想要的东西。如果你的水已经破裂，这尤其如此。当你自己检查你的子宫颈时，不要经常检查，并始终确保你的手很干净。
5. 找到一个comfortable位置。
您的身体职位应允许您轻松联系您的子宫颈。这可能坐在马桶上，将一条腿放在浴缸的边缘或蹲下。
6. 到达你的阴道内部。 使用指数或中指并尽可能地慢慢滑动手指，以达到向上的运动。如果你认为你的阴道作为走廊，你的子宫颈是最终的门。
定位子宫颈

。虽然你的阴道有一种海绵般的觉得，但是宫颈就像一家坚定的圆形凹坑。如果您不接近排卵，您应该轻松找到您的子宫颈。如果你排卵，你的宫颈可能在你的身体上更高，更柔软，更难以达到。

记录你的颈椎髓质灰。

在生育率图表中保持这些音符

。注意到你的感受不仅可以帮助您更好地了解变化，还可以帮助您检测肥沃的窗口。

要查找的是什么

在检查子宫颈时，您感觉有几种变化。随着该过程的更舒服，尝试寻找这些更改。

组织柔软度

你的子宫颈感觉软或坚定吗？雌激素软化宫颈组织，当您最肥沃时，使其感到更柔软（或更少）。有人说当你没有肥沃时，感觉就像你的鼻尖，就像你肥沃的嘴唇的坚定一样。

颈椎开幕

你的子宫颈是开放还是关闭？你的子宫颈只是sl在排卵前才能打开。开口很小 - 不超过稀薄的狭缝。它将在月经之前和期间再次打开。然而，在你的期间，子宫颈将在阴道中较低（并且不高，就像在排卵前一样）。

如果你的子宫颈总是略微感觉打开，别担心。特别是如果您出生（可包括流产），您的子宫颈可能永远不会完全接近。作为排卵方法，您仍然能够注意到子宫颈的高度和柔软变化。

• 颈椎位置
• 你想注意如果你的子宫颈的位置高，中等或低？当你接近排卵时，你的子宫颈上涨了。可能是如此之高，你无法达到它。

有些女人试图弄清楚我如果通过检查他们的宫颈位置，它们是怀孕的。不幸的是，没有办法通过检查宫颈位置怀孕。你只需等到妊娠试验。

宫颈高，柔软，开放是一种肥沃的子宫颈。

宫颈，低，坚定并关闭不是一种肥沃的标志，你可能不会排卵 - 或者你已经排卵了。

宫颈粘液

当你检查你的宫颈位置时，你还应该注意你的宫颈粘液。改变你的子宫颈的相同激素也会影响宫颈粘液。又称颈椎或阴道分泌物，当您接近排卵时，宫颈粘液变化。

注意几个OVULation标志是检测您最肥沃的时间的最佳方式。研究发现，当你有肥沃的宫颈粘液时发生性行为可能是怀孕性行为的最佳方式。

绘制干燥，水性和肥沃的宫颈粘液

检查颈部扩张 如果您怀孕并接近您的截止日期，您可能希望通过检查颈部扩张来确定何时进入劳动力。有些女性希望他们能够确定他们是否正在劳动。 很多妇科医生在怀孕的最后一个月的每次检查中检查子宫颈。他们可能会告诉你子宫颈的改变，以及宝宝的“站”。 你可能认为这些是你会很快进入劳动的迹象 - 但实际上， 他们不是。您可以在过去的三周中扩张3厘米，但直到您的截止日期或之后，不会进入劳动力。你也可以没有颈椎扩张，直到你生育的那一天，然后快速扩张到10厘米。